Guía de revisión de SchoolsCompared 2023. Parte 1. Los mejores trucos de estudio para adolescentes que revisan

Es fácil que la revisión se sienta como el enemigo. Durante y antes de los principales períodos de exámenes, los estudiantes (y sus padres y maestros) pueden sufrir una gran cantidad de estrés, y las tareas que tienen por delante pueden parecer abrumadoras.

Pero para aquellos estudiantes que están mirando hacia abajo en los exámenes durante las próximas semanas, se trata de maximizar la efectividad de lo que hacen aquí y ahora.

Hemos buscado en los mejores estudiantes y profesores de los EAU sus últimos secretos de estudio, para desenterrar los consejos más útiles, prácticos e inspiradores que ayuden a superar los obstáculos de la revisión, arrojar luz sobre los hábitos de estudio que funcionan mejor para usted y dejarlo sintiéndose motivado. , centrado y rebosante de entusiasmo renovado.

Los 15 mejores trucos únicos para la revisión de exámenes

¿La primera regla del club de revisión? Conocete a ti mismo. Las técnicas de revisión son muy subjetivas y se necesita un poco de prueba y error para descubrir qué funciona para usted. Con mucho, los hábitos de revisión más populares entre todos los estudiantes con los que hablamos fueron: planificar un calendario de revisión estructurado con mucha anticipación (es decir, ahora, si aún no lo ha hecho), y practicar exámenes anteriores. Pero estos son algunos de los hábitos o trucos más exclusivos que han ayudado a algunos de los estudiantes más exitosos de los EAU a aprobar sus exámenes, y es posible que también lo hagan por usted...

Obtenga motivadores Appy

Hay un montón de aplicaciones útiles que pueden aprovechar la poderosa descarga de dopamina del uso de teléfonos inteligentes y las redes sociales, y convertirla en una motivación constructiva para su revisión (consulte a continuación la lista completa de aplicaciones). Jemma Arnold, Directora de Year 11, Academia de Wellington GEMS - Silicon Oasis, recomienda una aplicación llamada Rayas, que es esencialmente una lista de tareas que te ayuda a formar buenos hábitos:

“Cada vez que completas una tarea, tu racha se extiende. Esto funciona muy bien porque si no completa una tarea, la racha termina, lo que ayuda a los estudiantes a mantenerse enfocados y encaminados”.

 

“También me encanta la idea de la Forest app como una forma de evitar distracciones y concentrarse en la tarea. La idea es que cuando te propongas una tarea de revisión, abras la app y plantes un árbol. Deja la aplicación abierta, guarda su teléfono y completa su tarea de revisión. Si hace clic fuera de la aplicación, el árbol morirá, por lo que es un gran motivador. Y lo maravilloso de esto es que el equipo detrás de la aplicación está asociado con una organización de plantación de árboles, lo que significa que cada vez que usas la aplicación, se plantan árboles reales en todo el mundo”.

Llevarlo afuera

Hay algo en el aire fresco y la naturaleza que simplemente toca la psique y ayuda a calmar los sentidos. La evidencia científica demuestra que espacios verdes (parques y otras áreas con césped) y especialmente espacios azules (lagos, estanques o el mar) pueden tener un impacto tangible en el bienestar y la reducción de la ansiedad. También es bueno para repasar; los estudios muestran que la naturaleza puede promover el aprendizaje al mejorar la atención de los alumnos, los niveles de estrés, la autodisciplina, el interés y el disfrute del aprendizaje. Aproveche al máximo los beneficios para el bienestar de estar en los Emiratos Árabes Unidos y tome un baño en la playa temprano en la mañana o al atardecer, o simplemente vaya y escuche un podcast de meditación mientras mira el mar. ¿No tienes tiempo para hacer eso? Incluso conseguir una planta en maceta o colocar algunas imágenes de la naturaleza puede ayudar: se ha encontrado un impacto positivo en el bienestar y el aprendizaje en situaciones en las que simplemente hay una vista de la naturaleza o incluso alguna forma de naturaleza en el interior. A medida que hace más calor al aire libre, puede encontrar un espacio interior que le resulte relajante y tenga mucha luz natural.

Vamos Pomodoro

En lugar de apuntar a horas y horas de estudio y sentirse abrumado por la perspectiva, intente usar el método Pomodoro, que fue una de las recomendaciones más populares de los mejores estudiantes de los EAU con los que hablamos.

Alessandro Capozzi, Director de Sixth Form at Kings Inter High dice:

“¡La Técnica Pomodoro es utilizada por estudiantes exitosos en todo el mundo! En lugar de bloquear horas en un momento de estudio continuo, establezca un temporizador de 25 a 30 minutos y trabaje sólidamente sin distracciones durante ese tiempo. Luego tómese un descanso: estírese, camine rápido, coma durante unos 10 minutos. ¡Entonces repite! Esto funciona bien para concentrarse sólidamente por un tiempo más corto y luego tomar un descanso para ayudarlo a concentrarse y evitar que decaiga”.

"La investigación muestra que para la mayoría de las personas, el rango de enfoque óptimo es de alrededor de 25 a 35 minutos, después de lo cual comenzará a deteriorarse exponencialmente si no se toma un descanso", dice Moeed Hafeez, un estudiante de la Academia Al Yasmina que logró nueve niveles. 9s en GCSE y A* en ICT. “El método Pomodoro se centra en esta idea. Después de cada 25 minutos, puede tomar un descanso de cinco minutos para hacer algo divertido, refrescar su enfoque y seguir adelante”. Hay Videos de Youtube con temporizadores Pomodoro, así como aplicaciones (consulte la lista de aplicaciones a continuación).

Tararea una canción de rap de revisión

“Una de las técnicas de revisión más inusuales que he escuchado es poner información clave en una canción de rap”, dice Jennifer Connell, subdirectora de secundaria (años 12-13) en Universidad de Brighton Abu Dhabi. Los neurocientíficos han descubierto que la música estimula las regiones límbica y orbitofrontal del cerebro, que están asociadas con la memoria a largo plazo y la concentración. El gancho (la parte pegadiza de una canción) se convierte en un "gusano de oído", que se activa y luego suena en tu cabeza una y otra vez durante horas. Si bien puedes intentar inventar tus propios raps o canciones, una aplicación y un sitio web con sede en EE. Pistas de estudio ha aprovechado este fenómeno para crear "ganchos" memorables a partir del contenido del plan de estudios escolar, haciendo que los conceptos y hechos en materias como matemáticas, ciencias e inglés sean más fáciles de recordar.

Maximiza el poder de tu mente con la meditación

Una sesión de meditación de 10 minutos antes de comenzar un período de revisión puede hacer maravillas. investigación del Reino Unido ha descubierto que la 'meditación de atención enfocada', en la que enfoca su atención en un objeto en particular, como una vela encendida o su propia respiración durante un período de tiempo determinado, puede entrenar nuestras mentes para aprender más rápido de los comentarios o la información adquirida a través de experiencias pasadas. Hay una multitud de aplicaciones que ofrecen secuencias cortas de meditación guiada; los estudiantes con los que hablamos recomendaron Calm y HeadSpace (consulte a continuación la lista completa de aplicaciones).

Usar recuperación activa

Maaluv Gandhi en Academia Al Bateen, quien logró 10 Niveles 9 en GCSE, jura por retiro activo. En lugar de leer y resaltar notas pasivamente con la esperanza de absorber la información en su cerebro, el recuerdo activo le indica que recupere información de su cerebro.

“El recuerdo activo es todo lo contrario de solo leer y resaltar sus notas; es un mejor método para almacenar información en su memoria a largo plazo. Una forma de usar el recuerdo activo es usar tarjetas didácticas, y en lugar de hacer tarjetas didácticas tradicionales, solía crearlas en una aplicación llamada ANKI para acceder a ellos cuando y donde quisiera.”

Crea minipodcasts

Amit Patel, Director de Sixth Form en Brighton College Abu Dabi, dice que los podcasts hechos a sí mismos están tomando el lugar del mapa mental tradicional para los estudiantes de su escuela:

“Si bien los alumnos a menudo han usado mapas mentales como una forma de ayudar en la revisión, algunos ahora han comenzado a grabar sus notas y, de hecho, crean mini podcasts para la revisión. Esto les da a los alumnos otro medio a través del cual pueden revisar y compartir con sus amigos”. Esto es algo que Rebecca Bendoumi, profesora de inglés en la Academia Al Mamoura, también aconseja: “Les digo a mis alumnos que creen una nota de voz con citas clave en sus teléfonos y la reproduzcan a menudo mientras realizan tareas cotidianas en casa, como cepillarse los dientes o lavarse los dientes. listo para la escuela."

Incentívate con golosinas para el cerebro

Sarah Mariam George, estudiante de The English College

Sarah George, estudiante de The English College, compartió un consejo que le dio su profesor de psicología:

“Establecí un objetivo particular y si lo completaba, me permitían un regalo. Usé bolos porque eran mis favoritos y tenía uno cada vez que terminaba un capítulo. También tomé largos descansos entre estudio e hice algo que disfruté. Esto me permitió procesar lentamente toda la información que había recopilado”.

estudiar con un amigo

Ahora, asociarse con un compañero de estudio para las 'fechas' de revisión no es nada nuevo, pero trabajar con amigos también puede resultar demasiado molesto para algunos estudiantes. Hay muchos videos de Study With Me en YouTube, que le brindan un compañero de estudio virtual para trabajar y mantenerse enfocado. O aplicaciones como YPT (Yeolpumta), como se sugirió a SchoolsCompared by Nikoleta Todorova, estudiante de Brighton College Abu Dhabi que logró un premio de Plata en la Olimpiada Británica de Física:

“Para realizar un seguimiento de mis estudios, uso una aplicación de teléfono móvil llamada Yeolpumta (YPT). YPT te permite estudiar con amigos. Deja de registrar su tiempo de estudio tan pronto como sale de la aplicación. Por lo tanto, puede usarse como una forma de evitar que vayas a las redes sociales cuando sea el momento de revisar”.

Yeolpumta tiene listas de tareas, planificadores de 10 minutos y seguimiento del tiempo para cada tema, que se profundiza visualmente en color a medida que estudia durante períodos de tiempo más largos. También le permite crear grupos de estudio con amigos y verificar sus estados y actividades de estudio, y lo ingresa en una clasificación, de modo que pueda competir para ascender en la clasificación de su categoría de estudio en particular.

Involucra tus sentidos

Actualice sus recursos de repaso usando mucho color y textura para ayudar a alertar y estimular el sentido: piense en notas post-it de colores, resaltadores o incluso papel texturizado para ayudar a encender todas esas neuronas que trabajarán más duro para retener todo lo que está aprendiendo.

Si bien el uso de rotuladores resaltadores es un enfoque usado por muchos, los expertos señalan que es importante ser juicioso con lo que se resalta: demasiados bloques grandes de texto anularán el objeto por completo. También se recomienda usar una variedad de resaltadores de diferentes colores y crear un sistema de codificación de colores que seleccione diferentes conceptos en diferentes colores; p.ej. Fechas en azul; nombres de personas en amarillo; estadísticas en verde, y así sucesivamente.

Tómalo una cosa a la vez

“La peor manera posible de abordar la revisión es verla como algo grande y uniforme, en lugar de como una serie de tareas específicas y cosas para revisar”, dice Stylianos Zuburtikudis, uno de los mejores estudiantes de Brighton College Abu Dhabi. “Te sientes mucho más abrumado cuando estás 'revisando biología' que cuando estás 'consolidando tu conocimiento de los genes'. Tomar las cosas una a la vez te permite ver tu propio progreso más fácilmente”.

finge que eres el maestro

Sarah George, estudiante de La universidad inglesa, dijo que fingir que es maestra la ayuda a repasar: “Para mí, la mejor manera de repasar era transmitir la información a otra persona y fingir que les estaba enseñando. Hice esto constantemente e incluí pequeños hechos y detalles que me permitieron repetirlo constantemente hasta que se me quedó grabado en la cabeza. También me permitió ayudar a un estudiante diferente, ya que constantemente nos transmitíamos la información”.

Cambia el protector de pantalla de tu teléfono

Manténgase enfocado en sus objetivos con esta sencilla técnica de visualización, dice Amit Patel, Director de Sixth Form en Brighton College Abu Dhabi:

“Enfócate en por qué estás estudiando y cuáles son tus metas. Estos podrían ser tus planes universitarios, por lo que a menudo recomiendo cambiar el protector de pantalla de su teléfono a una imagen de la universidad a la que desea asistir. Al enfocarte en tus metas y creer en tus planes, esto debería motivarte a tener fe en tus habilidades”.

Visualiza cómo quieres que se vean las cosas dentro de un mes. dentro de 3 meses? ¿Dentro de un año? Mírate a ti mismo dando el siguiente paso en tu vida o en tu carrera académica. Recuérdese por qué esto es importante para USTED. Tu motivación y objetivos tienen que ser inherentes porque no puedes mantener la motivación que proviene de querer complacer a los demás.

Programa tu diversión

Programe actividades de cuidado personal para mantener un equilibrio, dice Jemma Arnold, Jefa de Casa, Academia GEMS Wellington – Silicon Oasis:

“Mi propia experiencia como directora de Year 11 ha demostrado que los estudiantes que equilibran su repaso con actividades de autocuidado tienen más probabilidades de tener un buen desempeño. Ya sea viendo un programa favorito en Netflix como una forma de relajarse, o dando un paseo y disfrutando de un helado con un amigo, si lo planificamos, es más probable que lo hagamos porque lo hemos establecido y hecho la intención. . Esto es increíblemente bueno para nuestro bienestar y una hermosa manera de recompensarnos por apegarnos a las tareas de revisión que establecimos. Como con la mayoría de las cosas en la vida, el equilibrio es clave, pero podemos planificar este equilibrio para asegurarnos de que lo estamos haciendo bien”.

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Notas

Esta es la Parte 1 de la Guía de revisión de cinco partes de SchoolsCompared.com. Lea la Parte 2 de la Guía de revisión de SchoolsCompared.com 2022 aquí.