¡Ayuda! ¡Mi hijo se está convirtiendo en una Xbox! Screen Time se está apoderando de nuestra vida hogareña. ¿Qué puedo hacer?

“La absoluta y aparente catástrofe de ver a mi hijo pegado a la XBox hasta el punto de que ni siquiera escucha lo que estoy diciendo es más que hacerme subir por la pared.

Me está llenando de la culpa más incapacitante y dolorosa y del pavor absoluto de estar fracasando como papá.

No se detiene con la XBox. Cuando la XBox está apagada, sale el teléfono y YouTube y los mensajes de texto.

La pantalla parece haberse convertido en su familia.

Somos responsables? ¿Comenzó cuando lo plantamos cuando era pequeño frente al televisor para tomar egoístamente un poco de tiempo para "yo" y "nosotros", y solo unos segundos para limpiar la casa, los juguetes y crear algún tipo de orden fuera de la caos con el que la paternidad amenazaba con consumirnos? ¿Siempre hemos sido unos padres tan horribles?

Hoy parece que se dedica tiempo a negociar alejarlo de las pantallas el tiempo suficiente para comer o incluso ver una película. Incluso el tiempo en familia parece estar lleno de un temporizador de cuenta regresiva que todo lo consume en el cielo y que tiene su verdadera atención mientras cuenta los segundos hasta que pueda volver a lo que le importa: su XBox.

Covid ha amplificado el problema y nos ha dejado a todos atrapados. Salir se siente como un riesgo y conlleva preocupación, la vida escolar se ve comprometida, las amistades dislocadas.

Él también está perdiendo todo interés en la lectura, y solía amar los libros.

Siento que estoy perdiendo a nuestro hijo…. tal vez ya lo he perdido ".

Carta de un papá a las escuelas Febrero de 2021.

El desafío de reducir el tiempo de pantalla de los niños antes de la pandemia era lo suficientemente difícil, pero al agregar la educación en el hogar y el distanciamiento social, se ha convertido en un problema más grande de lo que cualquiera de nosotros, como padres, podríamos haber imaginado.

Al observar las cartas que recibimos, es un tema que nos preocupa a muchos de nosotros como padres. Y parece que no hay respuestas para eliminar la preocupación, y sí ... a menudo la culpa.

Desde las consecuencias físicas hasta las mentales, el consenso parece ser que la responsabilidad de Screen Time recae sobre nuestros hombros como padres. Es nuestro trabajo, nuestra responsabilidad, monitorear y controlar el tiempo frente a una pantalla.

El problema no se detiene con nuestros hijos. Muchos de nosotros también hemos visto nuestras propias vidas transformadas de “normales” a definidas por estar atados a nuestros teléfonos. ¿Cuántos de nosotros hemos salido a cenar para ver a los que nos rodean hablando no entre ellos sino con sus teléfonos? ¿Por qué ellos, nosotros, incluso dejamos nuestras casas en primer lugar?

Hablamos con expertos para ver si podíamos entender si necesitamos, como padres, estar tan preocupados como muchos de nosotros.

• ¿Cuánto tiempo deben tener exactamente los niños frente a las pantallas?
• ¿El tiempo frente a la pantalla es malo o nos preocupamos innecesariamente?

Algunos de los problemas planteados ni siquiera estaban en nuestro radar. Queríamos encontrar aspectos positivos: escribir un artículo que dijera que todo está bien.

Pero, al final, descubrimos en cambio que no es tan simple ni tan fácil encontrar formas de salir de la preocupación por el tiempo frente a la pantalla.

Hay voces positivas al final del artículo, pero es revelador que las encontramos, eventualmente, no hablando con expertos sino, en cambio, escuchando a otros padres que, como nosotros, están en la cara del carbón de un mundo que está siendo transformado por tecnología tan rápida que ni siquiera tenemos tiempo de parpadear.

Impactos físicos del tiempo frente a la pantalla

Dr. Alaa Bou Ghannam del Moorfields Eye Hospital, dice que ha visto un importante aumento de la miopía o miopía en niños que antes eran normales.

“He visto un aumento en la cantidad de miopía en pacientes que antes se sabía que tenían miopía baja o moderada.

Este aumento se debe en parte a pasar menos tiempo haciendo actividades al aire libre y más tiempo enfocándose en objetos cercanos que se sabe que empeoran la miopía ".

Además, los pacientes jóvenes han informado más dolores de cabeza y ojos secos, incapacidad para concentrarse, dolor ocular, enrojecimiento y lagrimeo.

El Dr. Ghannam dice que todos estos son signos claros de fatiga visual digital causada por pasar una cantidad significativa de tiempo frente a las pantallas.

Además, demasiada luz azul también puede afectar el sueño, y el Dr. Ghannam sugiere un límite de dos horas diarias, aunque con el aprendizaje en línea, esto ofrece un gran desafío. Para evitar esto, sugiere reducir el tiempo frente a la pantalla los fines de semana y buscar otras actividades de ocio para alejar a los niños de la pantalla.

"De acuerdo con las recomendaciones de la Academia Estadounidense de Pediatría, los niños menores de 18 a 24 meses de edad no deben usar pantallas digitales, excepto para chatear por video".

Dr. Ratheesh Kumar, pediatra especialista en Aster Specialist Medical Center en Ajman, dice que los padres deben evitar ver el tiempo frente a la pantalla como un juguete o una distracción mientras trabajan desde casa.

El Dr. Kumar ha visto la manifestación de dolor crónico de cuello y espalda debido a la mala postura que se encuentra en largos períodos frente a una pantalla, instando a los padres a configurar un espacio de trabajo ergonómico muy parecido al sugerido para una oficina de trabajo, con sillas con amplio respaldo y el dispositivo a la altura de los ojos.

Priya Karthikeyan, fisioterapeuta del Hospital Aster, Mankhool, dice que el desafío para los padres es enorme:

“La generación actual no puede imaginar un mundo sin teléfonos inteligentes, tabletas e Internet. Si analizas las consecuencias de esto, hay muchas ".

La Sra. Karthikeyan cita el sufrimiento de las habilidades sociales y de comunicación, la incapacidad para lidiar con situaciones de la vida real y una reducción de la capacidad de cada niño para comprender y manejar las emociones, sobre todo porque algunos de los problemas más emocionales surgen de demasiado tiempo frente a la pantalla.

Físicamente, ve a más y más niños que sufren dolores en las articulaciones, dolores cervicales y problemas en las muñecas.

¿Qué podemos, debemos hacer?

Dr. Ghannam recomienda:

• Al ver las pantallas, ajuste el brillo y el contraste de su hijo a un entorno cómodo o utilice el modo nocturno, que reducirá el deslumbramiento.
• Sentarse a una distancia de un brazo de distancia (18-24 pulgadas) de su computadora puede ser beneficioso.
• Recomendamos a los pacientes que sigan la regla 20-20-20, que aconseja tomar un descanso de 20 segundos para ver algo a 20 pies de distancia cada 20 minutos cuando se usa una pantalla digital.

El Dr. Ghannam sugiere que se ha descubierto que fomentar los deportes y las actividades al aire libre para los niños mayores, aquellos en los que están expuestos a la luz solar, ralentiza la aparición de la miopía.

Dr. Kumar recomienda:

"Que se permita a los niños de 2 a 5 años utilizar las pantallas para solo una hora por dia, centrándose en programas educativos de alta calidad.

Los padres deben ver los medios junto con los niños para ayudarlos a comprender el contenido que ven sus hijos y aplicarlo a la vida cotidiana con un enfoque holístico ".

Sra. Karhikeyan dice La mejor manera de ayudar a moldear hábitos saludables es dar el ejemplo:

"Los niños son grandes imitadores, por lo que es mejor que vean lo que haces antes de ponerles límites".

Las recomendaciones incluyen:

• establecer el tiempo de pantalla según la edad del niño
• establecer un tiempo 'fuera de la pantalla' e involucrarlos en actividades físicas o al aire libre
• establecer un tiempo estricto para hacer ejercicio o involucrarlos en su deporte o actividad favorita
• planifique un día de 'desintoxicación digital' una vez a la semana
• muestre interés en sus hijos hablando, observando y discutiendo cosas
• planificar con los maestros para educarlos sobre los efectos dañinos que puede causar en su cuerpo y mente
• totalmente 'fuera de la pantalla' durante la hora de acostarse
• Introducirlos a cursos de acondicionamiento físico funcional que pueden mejorar la interacción social, la autoestima y el enfoque.
• Consígalos para que le ayuden con las tareas del hogar / la cocina / la jardinería.

Impactos mentales del tiempo frente a la pantalla

Dr. Kumar advierte sobre "muchos efectos mentales y físicos adversos de que los niños pasen demasiado tiempo frente a la pantalla".

“En los niños con un mayor uso del tiempo de pantalla, podemos ver el consumo de una dieta menos saludable.

"Una mayor ingesta de energía, a su vez, resultaría en obesidad y la falta de ejercicio adecuado debido a un mayor tiempo de pantalla también contribuye a la mala salud del niño".

El Dr. Kumar dice que:

"Los niños con un tiempo de pantalla de más de dos horas por día tienden a tener más síntomas depresivos debido a la falta de socialización, que puede llevar a ansiedad y depresión.."

Dra. Laila Mohamadien, psiquiatra especialista en Medcare Hospital en Sharjah, dice que los niños se han vuelto muy apegados a las pantallas:

“Durante esta era y específicamente esta época de Covid, los niños están más apegados a todo lo relacionado con las pantallas.

La mayor parte de su tiempo lo dedican a estudiar en línea, su tiempo libre y divertido, ya sea en las redes sociales o PlayStation y los juegos, por lo que nuestros niños pasan más del 80 por ciento de su tiempo en las pantallas ".

Ella dice que los niños se están volviendo como "máquinas" en esta era electrónica, y la comunicación es clave.

Le pedimos al Dr. Mohamadien las señales de advertencia que deberíamos tener en cuenta para saber cuándo el tiempo frente a la pantalla se estaba convirtiendo en un problema. Aconsejó vigilar:

• Aislamiento en su habitación todo el tiempo.
• Desapego de la familia y los amigos.
• Lucir ansioso o triste todo el tiempo.
• Disminución del apetito
• Ataques de mareos o náuseas.
• Ataques o convulsiones debido a una exposición excesiva a la radiación en un niño susceptible a la epilepsia o con antecedentes familiares de epilepsia

Hablando con expertos, encontramos muy pocos comentarios positivos sobre el tiempo frente a la pantalla. Las profesiones médicas, ciertamente aquellas con las que hablamos, están preocupadas.

La encuesta OFCOM

Podría decirse que de todas las encuestas completadas hasta la fecha, la Encuesta OFCOM en curso de niños de entre 3 y 15 años es la más esclarecedora para comprender cómo nosotros, como familia, nos comparamos con otros padres. La encuesta se ha estado ejecutando desde 2005 para determinar cuánto impacto está teniendo el tiempo de pantalla en los niños y las familias y cómo está evolucionando el mundo ante nuestros ojos.

Estos son los hechos clave de su informe 2019-20, este recopilado antes los impactos de Covid 19 que, según sugiere la experiencia, aumentarán significativamente la tasa de cambio en nuestra relación con las pantallas:

• La mitad de los niños de diez años ahora posee su propio teléfono inteligente. Entre los nueve y los diez años, la propiedad de teléfonos inteligentes se duplica, lo que marca un hito importante en la tecnología digital de los niños.
  independencia mientras se preparan para la escuela secundaria.
• El uso de parlantes inteligentes entre niños de 5 a 15 años se duplicó en 2019. Esto significa que, por primera vez, se usan más ampliamente que las radios.
• Más niños ven videos a pedido (VoD) que ven televisión en vivo. La visualización de VoD se ha duplicado en los últimos cinco años. Uno de cada cuatro niños no ve ninguna transmisión de televisión en vivo.
• YouTube sigue siendo un firme favorito entre los niños. Es más probable que los niños de 5 a 15 años elijan YouTube como su plataforma preferida sobre los servicios a pedido como Netflix o canales de televisión.
  incluyendo la BBC y la ITV.
• El uso de las redes sociales por parte de los niños se está diversificando. WhatsApp en particular ha ganado popularidad durante el último año, uniéndose a Facebook, Snapchat e Instagram como una de las principales redes sociales.
  plataformas utilizadas por niños.
• Las plataformas más nuevas como TikTok y Twitch están ganando popularidad. TikTok lo usa el 13% de los jóvenes de 12 a 15 años, en comparación con el 8% en 2018, mientras que Twitch lo usa un 5%.
• Las jugadoras están en aumento. Casi la mitad de las niñas de entre 5 y 15 años ahora juegan juegos en línea, frente al 39% en 2018.
• El auge del 'vlogger de al lado'. Si bien las estrellas de YouTube de alto perfil siguen siendo populares, los niños ahora se sienten cada vez más atraídos por personas influyentes que a menudo son locales en su área o que tienen un interés compartido particular, conocido como personas influyentes 'micro' o 'nano'.
• El 'efecto Greta' y el activismo social online. En 2019, los niños mayores utilizaron las redes sociales para apoyar causas u organizaciones, mientras que uno de cada diez firmó una petición en línea de algún tipo.
• Los niños ven más contenido de odio en línea que antes, y varios niños en nuestra investigación de Media Lives informaron haber visto contenido violento y perturbador en línea. La mitad de los de 12 a 15 dicen haber visto algo odioso en un grupo particular de personas en el último año, en comparación con un tercio en 2016. Cuatro de cada diez tomaron alguna forma de acción, pero la mayoría lo ignoró.
• A los padres también les preocupa cada vez más que sus hijos vean contenido relacionado con autolesiones en línea y algunos elementos de los juegos en línea. A casi la mitad de los padres de entre 5 y 15 años les preocupa que sus hijos vean contenido que podría alentarlos a hacerse daño, frente al 39% en 2018.
• También ha habido un aumento en la proporción de padres de entre 12 y 15 años preocupados por el gasto en el juego (del 40% al 47%) y el acoso relacionado con el juego (32% frente al 39%).
• Menos padres sienten que los beneficios de que su hijo esté en línea superan los riesgos en comparación con hace cinco años. Algo más de la mitad de los padres de entre 5 y 15 años sienten esto (55%), en comparación con dos tercios (65%) en 2015. Sin embargo, hay indicios de que más padres están hablando con sus hijos sobre la seguridad en línea (85% de los padres de 5-15s), en comparación con 2018 (81%).

¿Cuánto es demasiado tiempo frente a la pantalla?

Las recomendaciones de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) son:

Para los niños mayores, hay opiniones encontradas, pero el amplio consenso de expertos parece ser que el tiempo de pantalla debe limitarse a dos horas o menos, excluyendo el estudio. Pocos padres con los que hablamos con niños mayores creían que el límite de dos horas se aplicaba, en absoluto, a su experiencia del uso de la pantalla por parte de sus adolescentes durante el fin de semana.

¿Hay alguna buena noticia sobre el tiempo frente a la pantalla?

Hablamos con padres de los Emiratos Árabes Unidos de 37 familias y les pedimos específicamente que propusieran positivo . Si bien no son científicas, las siguientes son ideas útiles sobre las opiniones positivas de los padres que se han enfrentado a los problemas y han encontrado razones para apoyar al menos un tiempo frente a la pantalla:

• Los niños necesitan tiempo frente a la pantalla para aprender. Internet, incluso si no ha reemplazado a los libros, se ha convertido en una importante fuente de referencia actualizada para usar con ellos. Los niños se retrasarán si no pueden acceder al tiempo de pantalla.
• “Otros niños usan pantallas. Si los limitamos indebidamente, nuestros hijos se convertirán en forasteros. La infancia es bastante difícil sin quitar la nueva moneda de conexión ".
• Las consolas de juegos no son menos un vehículo para el deporte que el ajedrez u otros deportes competitivos. Enseñan a los niños cómo competir y sobresalir en los juegos es ahora un gran negocio con los deportes electrónicos. El ajedrez ya es un deporte olímpico: los deportes electrónicos seguirán como una cuestión de cuándo no.
• La aversión a la pantalla es solo un rechazo ludita al progreso. “Nuestra infancia no fue mejor, solo diferente”.
• Los niños se comunican a través de consolas de juegos y teléfonos. Durante Covid-19, esto ha sido un salvavidas para los niños. Sin pantallas, como un medio para que los niños se comuniquen entre sí, el impacto de Covid 19 en los niños habría sido catastrófico y aislado.
• Las pantallas mejoran el aprendizaje. “Algunas de las lecciones en línea que nuestro hijo estudió durante Covid proporcionadas por la escuela resolvieron problemas en matemáticas que nunca se resolvieron en el aula. Tuvo tiempo para aprender y siguió rebobinando los videos hasta que los entendió. No se puede volver a dar cuerda a un maestro en un aula ".
• Confianza. Los juegos proporcionan a los niños tareas que se pueden realizar con autodisciplina, desarrollo de habilidades y concentración. Los logros en los juegos permiten que los niños se sientan seguros y compartan sus logros con sus compañeros.
• La pantalla permite a los niños compartir opiniones, cuidados y conocimientos. "Nuestra hija se ha vuelto más compasiva y emocionalmente inteligente mediante el uso de las redes sociales, no menos".
• “Mis hijos luchan con la escritura a mano. Al usar computadoras portátiles, han logrado expresar sus pensamientos de manera legible y más rápida, de modo que sus maestros pueden ver cuán talentosos e imaginativos son en realidad ".
• “Usamos la televisión, las consolas de juegos y los teléfonos socialmente como familia. No son actividades aisladas, sino compartidas ".
• “Realmente no entiendo por qué el tiempo frente a la pantalla es diferente a la lectura. Nadie dice que los niños lean demasiado, así que ¿por qué preocuparse ahora si están en línea demasiado? "

Un comentario final de un padre que creemos que vale la pena citarlo en su totalidad:

“Mi hijo había sido acosado en la escuela. Entonces sucedió Covid y nos preocupaba que él también se separara de sus amigos. La XBox durante Covid ha visto florecer su círculo social. Al principio estábamos preocupados, pero mirando hacia atrás no nos arrepentimos.

Sin su consola, no habría mantenido y crecido el grupo de amigos que tiene hoy para cuando finalmente regresara a la escuela ".

¿Qué dicen las escuelas?

Las escuelas de los Emiratos Árabes Unidos, desde que publicaron la función, nos han pedido que se nos incluya, por lo que trabajaremos con ellas durante las próximas semanas para brindar más opiniones y consejos. Este tema ha tocado una fibra sensible entre los padres y las escuelas.

En el intermedio Philippa Wraithmell, directora de aprendizaje digital en Cranleigh School Abu Dhabi se puso en contacto con nosotros para decirnos que está muy convencida de que  "padres no tienes que desesperarte " y que le gustaría que los padres comprendan que las escuelas de los EAU están trabajando arduamente para ayudar a los padres y estudiantes a navegar por el campo minado:

Tal es la importancia del tema, Cranleigh School Abu Dhabi sostiene una vez por semana lecciones de alfabetización digital y discute temas como la seguridad en línea. La escuela también utiliza la plataforma Nacional de Seguridad en Línea para educar a los padres, sobre todo, si se encuentran niños con contenido inapropiado.

Las consolas de juegos, ya sean Xbox, Nintendo o Playstations, pueden ser complicadas, dice la Sra. Wraithmell:

“Los estudiantes sienten que hay Mucha presión estar en la nueva plataforma o juego "genial".

Siempre aconsejaríamos desde lo más temprano posible que logremos que los niños y los padres hablen sobre su uso digital y que los padres se pregunten qué y por qué quieren usar el juego. Esto le permitirá entablar conversaciones que puedan ayudar a su hijo a comprender por qué puede estar preocupado por juegos específicos.

La presión de los compañeros puede impedir que algunos estudiantes sean tan conscientes de los peligros de los juegos.

Sienten que sus amigos los están usando, así que estarán bien.

Entonces, el lado educativo de la escuela es muy importante y lo incorporamos poderosamente dentro del plan de estudios de alfabetización digital de las escuelas para apoyar los problemas que enfrentan la mayoría de los padres y estudiantes. Este no es en absoluto un problema exclusivo de una familia o solo de un pequeño número de estudiantes, y los padres no deben sentirse solos al abordarlo ".

Para señalar que la tecnología y las aplicaciones no son todas negativas, Cranleigh School Abu Dhabi enfatiza, por ejemplo, el uso de sus estudiantes de Acelerar lector qué enlaces con una aplicación que los padres pueden obtener en casa llamada Épico, una herramienta para ayudar a los estudiantes con la lectura. También recomienda Kaligo como una herramienta de escritura a mano que utiliza inteligencia artificial para desarrollar el aprendizaje de los estudiantes y que los padres pueden utilizar en casa.

¿Línea de fondo? La vista de SchoolsCompared.com en tiempo de pantalla.

Este artículo solo toca la superficie.

Acoso cibernético, decidir cómo cualquiera de nosotros puede saber qué es verdadero y falso (piense en Trump), las presiones financieras de simplemente mantenerse al día (los revendedores están inflando los precios en línea de la nueva XBox y PlayStation más allá del alcance de la mayoría de nosotros) , la velocidad del cambio tecnológico y las demandas de los niños (pocos de nosotros aprendimos a programar para empezar), manejando los riesgos / tentaciones de niños que copian el trabajo de otros en lugar de crear el suyo propio ... Es un mundo nuevo y valiente y parece que nuestra generación de padres ha sido arrojada de cabeza a una tormenta furiosa donde las respuestas firmes a los problemas son muy, muy escasas.

Solo esta semana leímos sobre quinceañeras negociando acciones. ¿Qué pasó con la ronda de papel?

Quizás entonces, así es como tenemos que ver esto. El cambio tecnológico que nos rodea está ocurriendo a velocidades y con una novedad que ninguno de nosotros puede comprender de la forma en que los padres en el mundo antiguo y sin pantallas de antaño pudieron, y lo hicieron.

La presión debe desaparecer.

Solo tenemos que ir con esto. Es como zarpar en un viaje sin mapas - pero ¿qué opción tenemos?

Las escuelas han sido un salvavidas en este nuevo mundo. CPD nunca ha sido tan importante para los profesores. Las mejores escuelas están trabajando con los padres, y Covid solo ha fortalecido esto a medida que las familias y las escuelas se han vinculado cada vez más intrincadamente a través del aprendizaje a distancia.

Covid 19 ha caído justo en medio de posiblemente el panorama más desafiante para padres y estudiantes (y escuelas) que se recuerde.

El tiempo frente a la pantalla nos preocupa a todos, pero en la pandemia de Covid 19 también ha sido una constante que ha protegido la educación de nuestros hijos y las amistades. ellos Necesito, tanto como we hacer como adultos, para tener una apariencia de una vida digna de ser vivida.

¿Demasiado tiempo frente a la pantalla? ¿Demasiado poco? Como padres, estamos realmente solos para decidir qué es lo correcto para nuestros propios hijos. No hay certeza de que lo haremos bien. Pero entonces…. ningún padre, nunca, ha estado seguro de hacer todo bien. No existe un manual para ser un buen padre. Nunca lo ha habido. Lo único que es seguro es que la culpa y la preocupación por el tiempo frente a la pantalla no nos ayudan a ninguno de nosotros.

Hacer lo mejor que podamos por nuestros hijos, en un mundo que parece tener muy pocas respuestas a cualquier cosa, y mucho menos a lo que es realmente importante, es sin duda lo mejor que cualquiera de nosotros puede dar.

O debería pedírsele que ...

© SchoolsCompared.com. 2021. Todos los derechos reservados.

Notas para padres.

El informe OFCOM completo se puede encontrar esta página.

Puede encontrar más apoyo para los padres que luchan con muchos de los problemas planteados en la función poniéndose en contacto con la organización Beat the Cyberbully esta página.