Vacaciones de primavera en los Emiratos Árabes Unidos: ¿Cómo puede ayudarte una papa a revisar? Consejos de estudio para estudiantes durante las vacaciones escolares en los EAU

En el ajetreado mundo de la vida escolar, hay una cosa que todo estudiante necesita: habilidades de revisión y sabiendo cómo revisar de manera efectiva. Desarrollar estrategias de estudio efectivas en la adolescencia puede servir como base para el aprendizaje permanente, forjando cualidades como la adaptabilidad, la resolución de problemas, la comunicación efectiva, la gestión del tiempo, la autodisciplina y la confianza, todas las cuales son esenciales para prosperar en el futuro. Pero ¿cuándo es el momento adecuado para empezar a revisar? ¿Y cómo puedes maximizar tu tiempo para equilibrar el aprendizaje con el tiempo libre durante las vacaciones? Hemos pedido a los mejores educadores de los EAU sus últimos trucos de revisión: esos pequeños trucos que hacen que estudiar sea más fácil y tal vez incluso un poco divertido...

¿Realmente tengo que revisar durante las vacaciones?

Los padres que intenten animar a sus hijos a repasar durante las vacaciones pueden encontrarse con cierta consternación. Pero, si bien las vacaciones de primavera de tres semanas son una gran oportunidad para recargar energías y relajarse, también es un momento ideal para actualizar y revisar su aprendizaje, especialmente para estudiantes con exámenes inminentes, dice Michael Davies, director de secundaria de Safa Community School (SCS):

“No hace falta decir que, si bien queremos que todos nuestros estudiantes tengan un descanso durante las vacaciones, pasen tiempo con sus familiares y amigos y viajen, también es esencial continuar con el impulso que se ha creado. Una ausencia de tres semanas sin trabajo estructurado puede afectar significativamente el rendimiento y el progreso de cualquier estudiante”.

Escuela de comunidad de Safa ofrece un bootcamp de revisión gratuito y opcional en la escuela durante las vacaciones, para que los estudiantes tengan la valiosa oportunidad de realizar una revisión enfocada en clases más pequeñas, cara a cara con sus maestros. Señor Davies explica:

“Durante las vacaciones de primavera, abriremos nuestras puertas y alentaremos a nuestros estudiantes examinados a que realicen nuestras lecciones en vivo en el lugar. El personal tiene un horario programado para ofrecer apoyo y sesiones de revisión personalizadas durante el receso”.

Esta matrícula adicional continúa durante el semestre, dice Señor Davies:

“En los meses previos a los exámenes GCSE y A Level, ofrecemos 'Escuela de los sábados'. Más del 90 % de nuestros grupos de examen asisten de 9 a. m. a 11 a. m. los sábados por la mañana para acceder a sesiones de revisión gratuitas de sus profesores de examen especializados. Hemos estado ejecutando este plan durante los últimos cinco años y ha sido fundamental para el éxito de nuestro examen.

“Este apoyo continúa incluso cuando nuestros estudiantes de examen hayan terminado sus cursos y comiencen su licencia de estudios. El personal docente siempre estará disponible para sesiones presenciales de apoyo, revisión e intervención para apoyar el aprendizaje fuera de horario. Esto permite a los estudiantes acceder a soporte personalizado e individualizado antes y durante los períodos de exámenes.

“Nuestro personal dedicado y comprometido siempre estará disponible por correo electrónico y durante el horario escolar para apoyar el aprendizaje. Además, nuestro personal pastoral, consejero y personal superior opera con una política de puertas abiertas para apoyar a las familias y los estudiantes”.

¿Cuándo es demasiado pronto para empezar a revisar? ¿Y cuando es demasiado tarde?

La respuesta puede depender de para qué exámenes estés estudiando, dice. Scott Goldstein, subdirector de secundaria en Dubai Heights Academy – que abrirá un nuevo campus secundario de última generación en agosto de 2024.

“Para los GCSE, es recomendable comenzar a revisar alrededor de 2 o 3 meses antes de que comience el período de exámenes. Esto permite tiempo suficiente para cubrir todos los temas a fondo y abordar cualquier área débil. Un calendario de revisión estructurado puede ayudar a gestionar la carga de trabajo de forma eficaz.

“Para los niveles A, se recomienda comenzar la revisión entre 3 y 4 meses antes de los exámenes. Dada la profundidad y complejidad de las materias de nivel A, un comienzo temprano permite una comprensión y práctica profunda de conceptos clave. Dividir la revisión en partes manejables durante este período de tiempo puede aliviar el estrés y garantizar una preparación integral.

“En ambos casos, comenzar demasiado pronto corre el riesgo de olvidar información, mientras que comenzar demasiado tarde puede resultar en una preparación insuficiente. Encontrar el equilibrio adecuado es crucial para tener éxito en estos importantes exámenes”.

Comenzar la revisión temprano siempre es una buena idea, y existen técnicas que puedes utilizar para retener la información a largo plazo, dice Hitesh Bhagat, director de escuela, Academia Internacional de Dubai Emirates Hills:

“El psicólogo e investigador alemán en memoria cuantitativa, Hermann Ebbinghaus, concluyó que las personas reducirán a la mitad su memoria de los conocimientos recién adquiridos en cuestión de días, si no revisan conscientemente los nuevos conocimientos y el material aprendido. Describió sus hallazgos en su investigación sobre la curva del olvido a finales de la década de 1880.

“Un método para combatir el olvido es el uso de la repetición espaciada, que es un método de estudio que revisa la información a intervalos cada vez mayores. Esto se basa en el efecto de espaciado psicológico que refina la retención de la memoria en un intento por optimizar la memoria a largo plazo. El nuevo aprendizaje se revisa estratégicamente en sesiones espaciadas, para continuar enriqueciendo y solidificando el aprendizaje revisando las habilidades y el contenido en porciones cortas y repetidas”.

Curiosamente, todos los estudiantes más exitosos parecen practicar un método similar de revisión, dice Hitesh Bhagat, director de escuela, Academia Internacional de Dubai Emirates Hills:

“A través de conversaciones con nuestros estudiantes que continúan sobresaliendo, casi todos han dicho que estudian de 2 a 3 horas por día en un ciclo rotativo, lo que ofrece un enfoque equilibrado para abordar todas las materias. La mayoría de los estudiantes revisan y consolidan sus conocimientos periódicamente; revisan sus apuntes de clase, organizan grupos de estudio en línea con amigos y se reúnen después de la escuela para perfeccionar su comprensión y retención de conceptos”.

Todos los educadores coinciden en que no es aconsejable dejar la revisión para el último momento. Señor Bhagat continúa:

“El 'cramming', que es el intento de introducir información en la memoria a corto plazo, no es aconsejable. Esto puede causar estrés, pánico y ansiedad. Además, este tipo de estudio no siempre produce resultados exitosos. Sin embargo, trabajar a partir de artículos anteriores y revisar patrones en preguntas anteriores puede ser una forma rápida de practicar y desarrollar habilidades”.

Rebekah Ricketts – Directora de inglés en Safa British School – que abrirá un centro de Sixth Form completamente nuevo en agosto de 2024 – está de acuerdo y agrega:

“A veces, los estudiantes sentirán la presión de una fecha límite y tratarán de estudiar todo lo que puedan, ya que sienten que se avecina la inminente fecha del examen. Esto sólo creará estrés y pánico, y las posibles lagunas en habilidades y conocimientos se harán evidentes demasiado tarde.

“La mejor manera de revisar es crear un plan estructurado, durante una serie de semanas, donde todos los temas se cubran en partes más pequeñas. El tiempo de revisión se convertirá en algo natural y un horario organizado ayudará a los estudiantes a mantenerse al tanto de las exigencias de cada una de sus materias.

"La práctica y el ensayo de recuperación regulares identificarán cualquier brecha en el conocimiento y permitirán a los estudiantes subsanarlas temprano, para evitar cualquier pánico de último minuto".

Sin embargo, nunca se debe disuadir a un estudiante de comenzar con la revisión, ya sea al comienzo de las vacaciones de primavera, en los últimos días o incluso mucho más cerca de los exámenes. Sra. Ricketts continúa:

“Cuando se trata de revisión, realmente no existe el término 'demasiado tarde' porque si hacemos algo hoy, puede que nos impulse a hacer más mañana.

“En un mundo ideal, los estudiantes comenzarían el proceso de revisión temprano, revisando y ensayando conocimientos y habilidades clave; sin embargo, la idea de revisar a veces puede resultar bastante abrumadora y se convierte en algo que los estudiantes evitan.

"Con evaluaciones periódicas y exámenes simulados programados, los estudiantes deberían poder utilizar estos puntos clave como oportunidades para revisar y luego utilizar los comentarios de los docentes para guiar sus próximos pasos".

¿Cómo puede ayudarme una papa a revisar?

En el mundo centrado y a menudo solitario de la revisión, algunos estudiantes terminan ideando estrategias únicas, y a veces bastante inusuales, para ayudarlos, dice Scott Goldstein, subdirector de secundaria de Dubai Heights Academy:

“La técnica de revisión más inusual que he encontrado es “El método de la papa parlante”.  Un alumno anterior mío solía realizar la siguiente rutina:

“Consigue una papa parlante: Busca una pequeña papa de juguete o cualquier otro objeto que puedas sostener fácilmente en tu mano.

“Asigna a la papa como tu compañera de estudio: Imagina que la papa es tu compañera de estudio y que le encanta aprender sobre tus temas tanto como a ti.

“Enséñele a la papa: Siéntate con tu amigo papa y explícale en voz alta los conceptos que estás estudiando. Actúa como si la papa estuviera escuchando ansiosamente y respondiendo con entusiasmo.

“Participar en el diálogo: ¡Diviértete con eso! Haz tus preguntas sobre las patatas e imagina sus divertidas respuestas. Haga que la experiencia de aprendizaje sea lo más interactiva y entretenida posible.

“Revisión y resumen: Después de su sesión de estudio con la papa, recapitulen lo que han cubierto juntos. Esto refuerza su comprensión del material y al mismo tiempo agrega un toque de fantasía a su rutina de revisión.

“Si bien este método puede parecer tonto, fomenta la participación activa con el material y ayuda a aliviar el estrés relacionado con el estudio a través del humor. ¡Fue claramente un éxito para el estudiante y logró obtener 9 en cada GCSE que tomó!

¿Y si no quiero repasar con patata?

Si prefieres estudiar con un humano que con una papa, asociarte con un compañero de estudio para las "fechas" de revisión es un método muy usado por muchos estudiantes.

Sin embargo, trabajar con amigos también puede distraer demasiado a algunos. Hay muchos videos de Study With Me en YouTube, que te brindan un compañero de estudio virtual con quien trabajar y mantenerte concentrado. O aplicaciones como YPT (Yeolpumta) le permite crear grupos de estudio con amigos para que puedan estudiar juntos virtualmente. Puede consultar sus estados y actividades de estudio, y la aplicación lo ingresa en una clasificación, para que pueda competir para ascender en la clasificación de su categoría de estudio particular. Yeolpumta tiene listas de tareas pendientes, planificadores de 10 minutos y seguimiento del tiempo para cada tema, lo que visualmente profundiza el color a medida que estudias durante períodos de tiempo más largos. También deja de registrar tu tiempo de estudio tan pronto como sales de la aplicación, por lo que puede usarse como una forma de disuadirte de usar las redes sociales cuando llega el momento de repasar.

hacer revisión musical

Cuando tienes dificultades para recordar información, poner música a tus estudios puede ser sorprendentemente efectivo, dice Hitesh Bhagat, director de escuela, Academia Internacional de Dubai Emirates Hills:

“Algunos estudiantes han adoptado Slam Poetry para memorizar y retener información a través de la rima y el rap. Esto se basa en el uso de mnemónicos, que es una forma muy eficaz de ayudar a la memoria y mejorar el recuerdo”.

Los neurocientíficos han descubierto que la música estimula las regiones límbicas y orbitofrontales del cerebro, que están asociadas con la memoria y la concentración a largo plazo. El gancho (la parte pegadiza de una canción) se convierte en un "gusano", que se activa y luego suena en tu cabeza una y otra vez durante horas. Si bien puedes intentar crear tus propios raps o canciones, una aplicación y un sitio web con sede en EE. UU. llamado Pistas de estudio ha aprovechado este fenómeno para crear "ganchos" memorables a partir del contenido del plan de estudios escolar, haciendo que los conceptos y hechos en materias como matemáticas, ciencias e inglés sean más fáciles de recordar.

Llévalo afuera

La evidencia científica muestra que espacios verdes (parques y otras áreas con césped) y especialmente espacios azules (lagos, estanques o el mar) pueden tener un impacto tangible en el bienestar y la reducción de la ansiedad. También es bueno para repasar; los estudios muestran que la naturaleza puede promover el aprendizaje al mejorar la atención de los alumnos, los niveles de estrés, la autodisciplina, el interés y el disfrute del aprendizaje. Aproveche al máximo los beneficios para el bienestar de estar en los Emiratos Árabes Unidos y tome un baño en la playa temprano en la mañana o al atardecer, o simplemente vaya y escuche un podcast de meditación mientras mira el mar. ¿No tienes tiempo para hacer eso? Incluso conseguir una planta en maceta o colocar algunas imágenes de la naturaleza puede ayudar: se ha encontrado un impacto positivo en el bienestar y el aprendizaje en situaciones en las que simplemente hay una vista de la naturaleza o incluso alguna forma de naturaleza en el interior. A medida que hace más calor al aire libre, puede encontrar un espacio interior que le resulte relajante y tenga mucha luz natural.

Poco y a menudo

No tiene sentido reservar días enteros para revisar si terminas temiéndolo y postergando TikTok todo el tiempo. El mejor consejo de revisión es hacer poco, pero con frecuencia, programar refrigerios y descansos regulares, dice Rebekah Ricketts – Directora de Inglés en Safa British School:

“Los estudiantes a menudo se sienten intimidados ante la idea de revisar, y puede parecer una montaña imposible de escalar.

“Para minimizar los sentimientos tortuosos que pueden estar relacionados con la revisión, establecer metas y recompensas ayudará a los estudiantes a mantenerse motivados.

“Por ejemplo, en lugar de mirar fijamente un extenso período de 3 horas que se ha reservado para revisión, donde el tiempo se pierde en posponer las cosas, dividirlo en períodos de 30 a 40 minutos, con un descanso programado, hará que el tiempo pase más rápido. y permitir objetivos de revisión más centrados.

"Los estudiantes tienden a ver esto como inusual, ya que tienden a ver la revisión como una tarea ardua, y es importante cambiar esta mentalidad primero".

Una excelente manera de comenzar a cambiar esta mentalidad es utilizar la técnica Pomodoro. En lugar de bloquear horas en un momento de estudio continuo, establezca un cronómetro de 25 a 30 minutos y trabaje sólidamente y sin distracciones durante ese tiempo. Luego tómate un descanso: estírate, camina rápido, come durante unos 10 minutos. ¡Entonces repite! Esto funciona bien para concentrarse sólidamente durante un tiempo más corto y luego tomar un descanso para ayudarlo a concentrarse y evitar que decaiga.

Mantenlo fresco

Mezclar las materias que estudias y cómo las estudias es importante, dice Scott Goldstein, subdirector de secundaria de Dubai Heights Academy:

“Una investigación reciente de Kornell y Bjork (2020) analizó el impacto de la práctica intercalada en el aprendizaje y la retención entre los adolescentes.

“La práctica intercalada implica mezclar diferentes tipos de problemas o temas durante las sesiones de estudio, en lugar de practicar un tipo de problema o tema a la vez (práctica en bloques).

“El estudio encontró que la práctica intercalada no sólo mejora el aprendizaje sino que también mejora la capacidad de los estudiantes para transferir conocimientos a nuevos contextos, lo que conduce a un mejor desempeño en los exámenes.

"Esta investigación destaca la importancia de variar los materiales y temas de estudio durante las sesiones de revisión para optimizar los resultados del aprendizaje de los adolescentes que se preparan para los exámenes".

Si tienes dudas, medita

Una sesión de meditación de 10 minutos antes de comenzar un período de revisión puede hacer maravillas. investigación del Reino Unido ha descubierto que la 'meditación de atención enfocada', en la que centras tu atención en un objeto particular, como una vela encendida o tu propia respiración, durante un período de tiempo determinado, puede entrenar nuestra mente para aprender más rápido a partir de la retroalimentación o la información adquirida a través de experiencias pasadas. Hay multitud de aplicaciones que ofrecen secuencias breves de meditación guiada; Recomendamos Calm y HeadSpace.

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